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专家教你人流后的饮食调理

　作者：　时间：2008-11-5 10:55:55

　　在人工流产后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓（具有阻止细菌进入宫腔的作用）已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意外阴部卫生，阴道内细菌容易进入宫腔引起感染．因此，人工流产后要更加保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗１－２次，勤换月经垫和草纸．２周内或阴道流血未干净前不要坐浴，１个月内禁止性生活，以防生殖器官感染．如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。
　　
　　人工流产时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在３－５天阴道流血渐渐停止，最多不超过１０－１５天．如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。
　　
　　人工流产后多数在１个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮．因此，人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕．如准备采用节育环避孕者，可以在人工流产的同时放节育环，因为这时放环成功率高，脱落率低，副作用少。
　　
　　人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。
　　
　　为了促进人工流产后的康复，真美妇科专家对饮食调整提出以下几点：
　　
　　（１）蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低．人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给１．５克～２克，每日量约１００克～１５０克．因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
　　
　　（２）在正常饮食的基础上，适当限制脂肪．术后一星期内脂肪控制在每日８０克左右．行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
　　
　　（３）人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗．因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素Ｃ、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果．如此，也有利于防止便秘。
　　

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